Alltagstrott und Stress ade-Relaxen mit dem Partner

            Urlaubsfeeling – Gelegenheit zum Entspannen

Abspannen und Vitalität tanken! Nach einem Urlaub fühlen wir uns behaglich und gelöst. Und genau diese Stimmungslage holen wir uns in unseren Alltagstrott.

Animieren Sie sich zum Tanzbein schwingen, greifen Sie zu Ihrer Lieblingsmusik, legen Sie einen ordentlichen Tonteppich in Ihre eigenen vier Wänden.

Sowie Sie periodisch Tanzen, sind Sie seltener energielos und depressiv, und Verspannungen werden ebenso geringer oder rundum weggehen! Außerdem eine tolle Nebenwirkung: Tanzen macht so ganz und gar gesund!

Genehmigen Sie sich eine Verkühlungs-Vorbeugungsmaßnahme! Eine 45-minütige Körpermassage als Verwöhnprogramm, sie stärkt das Immunsystem und die Leukozyten werden vermehrt.

Sie sind immerhin für unsere Verteidigung zuständig und fangen die Viren bei einer drohenden Erkältung ab!

An Stelle Fitness-Studio sollten Sie ferner so oft es geht an die frische Luft. Outdoor-Übungen ist vielmals entspannender und macht mehr Stimmung als ein Fitness-Studio!

Schmökern Sie in einem Buch, anstatt die Fernsteuerung am den Bildschirm anzuknipsen.

Mit einem guten Getränk und Töne im Klang von Gewässerrauschen denn ebendiese senkt en passant ferner noch einen hohen Blutdruck und lässt einen so richtig Ausspannen.

Zweisamkeit mit dem Lebenspartner genießen, bei einem durchaus weiten Bummel mit bspw. einem Picknick oder einem stilvollen Candle-Light-Dinner mit dem Lebenspartner.

Mehr Zeit für die Zuneigung bedeutet mehr Zeit für die Beziehung und davon profitierent ebenfalls die Gesundheit.

Das Oxitocin- Treuehormon wird bei Berührungen ausgeschüttet und das verkleinert hingegen Nervosität.

Einen guten Schwung zum Auftakt eines Tages bekommen Sie mit Frucht, welches reich an Vitamin C ist.

Herausragend üppig Ascorbinsäure ist in Ananas, Kiwi, Orangen und Granatapfel enthalten. Hoher Cholesterin ergebnisse? Schnibbeln Sie Grapefruit ins Obst, dann ermäßigen Sie ihren Cholesterinwert!

Realisieren Sie sich Ihre eigene kleine Freizeitsinsel in ihrem vier Wänden und nehmen sich absichtlich die Gelegenheit zum Beruhigen.

Die Seele hängen lassen und die Alltagshektik vergessen ist unverzichtbar, um gesund und vital zu bleiben.

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