Gemüse und Obst für schöne Haut

Jeden Tag benutzen wir Pflegeerzeugnisse für die unterschiedlichsten Hautanliegen wie zum Beispiel: Pickelchen, Ungleichmäßigkeiten, große Poren, Fältchen oder ebenfalls z. B. contra den Glanzton der T-Zone, die die Haut in diesem Sektor unerwünscht speckig wirken lässt. Doch Sie können ebenso auf vollwertige Alternativen zurück greifen.

Sofern Sie zu Akne neigen, haben Sie vielleicht bereits so einiges an Kosmetikprodukten ausprobiert, die wohl nicht den benötigten Erfolg gezeitigt haben!

Erstmal – Speiseplan neu anlegen: Gemüsemixgetränke schützen. Zweitrangige Pflanzenstoffe in Gemüse bekämpfen Inflammationen auf urwüchsige Weise. Sie sind etwa in Vollkornartikelen, Blaubeeren und Seefisch enthalten. Auf Kaffeegetränke mit Molkereiprodukten und Zucker sollten Sie verzichten.

Milcherzeugnisse sollten rundheraus weggelassen werden auf ihrem Skin-Food-Plan! Denn die Botenstoffe spielen verrückt bei Milchartikeln und lassen die Pustel noch eher aufkeimen. Richtiger Sie satteln auf Tee um, wie z. B.  Grüner oder Schwarzer Tee und Tafelwasser.

Empfindsame, irritierte Haut – Testen Sie doch mal Kurkuma Staub, es hemmt Entzündungen. Dunkle Beeren unterstützen gegen Inflammationen und freie Radikale.

Um die täglich bestmögliche Kennziffer Ihres ORAC-Wertes (Antioxidative Auswirkung in Nahrungsmitteln) zu bestimmen, informieren Sie sich bevorzugt etwa bei Ihrem Dermatologen. Sensibele Haut braucht deutlich Achtsamkeit und mit der richtigen Ernährungsweise können Sie durchgängig vorbeugen für gesunde Haut.

Im schwersten Kontext mögen ebenfalls Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden. Irritierte Haut reagiert auf das Knabbern von 5 Paranüssen täglich besonders positiv, insofern der darin integrierte Wirkstoff (Selen) Inflammationen unter Kontrolle bringt.

Anstelle eines Fertiggerichtes – doppelte Menge an Gemüse, jeden zweiten Kalendertag Fisch, Fleisch in Graden wie auch Vollkornfabrikate, Nüsse, Körner, reichlich Kräuter und Gewürze.

Anti-Aging Wirkung mit Oregano, Detoxen mit Rosmarin. Inhaltsstoffe des Spinats bieten für den ganzen Körper Vorteile. An Stelle von Fertigdrinks – Zerealien und frisch gepresste Säfte.

Speisen Sie sich schön und profitieren sie von einer heilsamen Ernährung für schöne Haut, Bon Appetit!